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買取専門店 源 鎌ヶ谷駅前店です♪♪
今週は雨や曇りの微妙な天気の日が続く様ですが、少し気温が下がる分いくらか体は楽になりそうですね。
とは言え暑い日が続いて食欲が落ちてしまっている方も多いのではないでしょうか。
そんな時にはさっぱりした物やスタミナがつく物を食べたいですよね。
夏の食べ物と言えばかき氷、スイカ、そうめん、冷やし中華等がありますが、皆さんはどんな食べ物が思い浮かびますか？
私のお勧めは夏に旬を迎え、かつ夏バテ対策にもなる食材、ゴーヤとニンニクです！
ゴーヤは苦みが苦手な方もいるかと思いますが、その苦みには整腸作用や粘膜の保護、夏バテ防止などさまざまな効能があるそうですよ。
ビタミンCや食物繊維も多く健康に良い食べ物なんですって！
ゴーヤチャンプルーや和え物にすれば若干苦みも抑えられるので、苦手な方もこの機会にぜひチャレンジしてみて下さい(^^)
ニンニクはスタミナがつく食材の代表といったイメージですよね。
ですがスタミナがつくだけではなく、血流を良くしてくれて冷え性の改善や血行促進などの効果もあるそうです。
更にニンニクのニオイ成分 ”アリシン” はビタミンB1と結合することで腸から吸収しすくなり、疲労回復などさまざまな効果効能がある上に、食中毒の原因菌を殺菌する作用もあるとの事で、正に夏にピッタリの食材だと思いませんか？
暑さで疲れやすい時には熱中症・夏バテ対策に加え、スタミナがつく物を食べて乗り切りたいですね♪
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