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買取専門店 源 鎌ヶ谷駅前店です♪♪
このところ口をついて出てくる言葉と言えば「暑い」、二言目には「暑い」、とにかく「暑い」しか言っていない様な気がします(笑)
気温だけでなく湿度も高いと、余計に暑く感じて汗をかきやすくなりますよね？
朝の通勤の時点で体中の水分が抜けてしまっているんじゃないか、と思うくらい汗だくになってしまうのは私だけではないはず…(~_~;)
そんな訳で、小まめになるだけ多く水分を摂る様にしているんですが、”水分補給の落とし穴”って知っていますか？
熱中症や脱水症状の対策として必須の水分補給。
外出の際や仕事中は多くの方がペットボトルのミネラルウォーターやお茶類を飲んでいるかと思います。
中にはスポーツドリンクやジュース等の清涼飲料水しか飲まない、なんて方もいるかもしれませんが、そこが落とし穴だったんです(@_@;
”ペットボトル症候群”といって、水分補給のためにと毎日1.5ℓ、つまり500㎖のペットボトル3本分の清涼飲料水を飲み続けていると、急激に血糖値が上がってしまい、却って体に良くないそうです。
確かに清涼飲料水には糖分がたくさん入っていますもんね…(^_^;)
と言う事は、砂糖入りのコーヒーや紅茶なんかも要注意。
水分補給にはバランスを考えて、色々な種類の飲み物を選ぶのが良いかもしれません♪
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